避難生活（ひなんせいかつ）で、安心（あんしん）して過（す）ごせない人へ
（2026年8月17日時点）
→ Quick Guide in English
こんな困りごと、ありませんか
- 着替（きが)え、お風呂（ふろ）、トイレで、まわりの目（め）が気（き）になる
- いつも人（ひと）がいて、一人（ひとり）になれない
- いやなことをされている、DVや家族（かぞく）のことが不安（ふあん）（→くわしくは「性的（せいてき）なことで、いやなこと・こわいことがあった人へ」）
- 避難所（ひなんじょ）にいるのが、つらい
- 車（くるま）の中や、自宅（じたく）で避難していて、支援（しえん）や情報（じょうほう）が届（とど）いているか、不安
避難所（ひなんじょ）以外（いがい）にも、安心（あんしん）して泊（と）まれる場所（ばしょ）があります
「避難所（ひなんじょ）に行きたくない」というときは、無理（むり）に行かなくて大丈夫（だいじょうぶ）です。国（くに）や県（けん）が用意（ようい）した、ホテルなどに避難（ひなん）する方法もあります。お金は、原則（げんそく）かかりません。お住（す）まいの市（し）や町（まち）の役所（やくしょ）に、相談してください。
車（くるま）の中や、自宅（じたく）で避難（ひなん）している人へ
車の中や、自宅での避難生活（ひなんせいかつ）は、まわりから見えにくく、必要（ひつよう）な支援（しえん）や情報（じょうほう）が届（とど）きにくくなることがあります。一人でがんばりすぎず、こんなことを心（こころ）がけてください。
- 市や町の役所（やくしょ）に、車の中や自宅で避難（ひなん）していることを伝（つた）えておく（物資（ぶっし）や情報（じょうほう）が届（とど）きやすくなります）
- 近（ちか)くの避難所（ひなんじょ）に、水（みず)や物資（ぶっし）、情報（じょうほう）だけでも受（う）け取（と)りに行く
- 体調（たいちょう）が変（か)わったと感じたら、早めに相談（そうだん）する
相談（そうだん）する場所（ばしょ）
- 困りごとの内容（ないよう）によって、「性的（せいてき）なことで、いやなこと・こわいことがあった人へ」の相談窓口（そうだんまどぐち）も見てください
- 避難所以外（ひなんじょいがい）での避難（ひなん）（ホテルなど）について：お住まいの市や町の役所
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